IV SOKOŁOWSKA RUNDA

Sokołowska RUNda to nasza autorska impreza biegowa, rozgrywana corocznie we wrześniu w okolicach Sokołowa Podlaskiego. Bieg ma charakter terenowy, a jego trasa ma formę 1 lub 2 pętli wokół Zalewu Niewiadoma. Trasa i jej różnorodność zapewniają uczestnikom piękne widoki i wspaniałe sportowe emocje od startu do mety.

 

Miejsce, termin i dystans zawodów:

Zalew Niewiadoma k. Sokołowa Podlaskiego

06 września  2020 r (niedziela)

Konkurencje:

– Bieg na 5 km – 1 RUNda dookoła jeziora

– Bieg na 10 km – 2 RUNdy dookoła jeziora

– Marsz Nordic Walking na dystansie 5 km

– Biegi dla dzieci

Nasze cele:

  1. Popularyzacja imprez biegowych oraz biegania i marszu Nordic Walking jako najbardziej naturalnych form ruchu.
  2. Zachęcanie do aktywnego, zdrowego i sportowego trybu życia, promocja profilaktyki prozdrowotnej oraz ruchu jako najlepszej formy dbania o zdrowie.
  3. Zwiększenie atrakcyjności rekreacyjnej regionu poprzez aktywizację sportową lokalnej społeczności.
  4. Wzbogacenie oferty kulturalno-sportowej na terenie powiatu sokołowskiego.
  5. Budowanie i wzmacnianie świadomości ekologicznej wśród uczestników biegu, organizacja imprezy sportowej zgodnie z zasadami poszanowania środowiska naturalnego poprzez maksymalną redukcję materiałów wykonanych z tworzyw sztucznych, w szczególności opakowań jednorazowych.

Zapraszamy do udziału w biegu absolutnie wszystkich i w każdym wieku. Przewidujemy, oprócz rywalizacji w klasyfikacji generalnej mężczyzn i kobiet, również podział na kategorie wiekowe. Bezpośrednio, przez biegami głównymi na 5 i 10 km oraz marszem Nordic Walking odbędą się również biegi dla dzieci: na 300m – dla najmłodszych 6-7 latków, na 600 m. dla 8-10 latków oraz na 1000m dla 11-16 latków.

Czasy wszystkich uczestników biegu będą liczone za pomocą profesjonalnego, chipowego pomiaru czasu. Wszystkim startującym zapewnimy sprawiedliwe i profesjonalne zawody a tym, którzy nie nastawiają się na sportową rywalizację, a jedynie chcieliby aktywne spędzić ten dzień – gwarantujemy wspaniałe widoki na jezioro, mnóstwo atrakcji na miasteczku biegowym i emocje podczas wspólnego kibicowania finisherom.

 

8.30 – 10:30 – zapisy w biurze zawodów na biegi dzieci, odbiór numerów startowych i weryfikacja zawodników

– 8.30 – 11.45 – zapisy w biurze zawodów na dystanse 5 i 10 km oraz NW, odbiór numerów startowych i weryfikacja zawodników

– 11:00 – bieg dzieci 7 lat i młodsze na dystansie 300 m.

– 11:15  bieg dzieci 8-10 lat na dystansie 600 m.

– 11:35  bieg dzieci 11-13 lat na dystansie 1000 m.

– 11:35  bieg dzieci 14- 16 lat  na dystansie 1000 m.

– 11.50 – odprawa techniczna

– 12.00 – start biegu Sokołowska RUNda na 5 km oraz marszu NW

– 13:00 – start biegu Sokołowska RUNda na 10 km

– 13:15 – dekoracja biegów dzieci

– 14.30 – dekoracja na dystansach 5 i 10 km, NW, oficjalne zakończenie zawodów.

Nasz bieg szczególnie w swojej drugiej części będzie miał charakter biegu crossowego. Rozpoczniemy łagodnym podbiegiem, następnie skręt w lewo i przed nami ok 2 km utwardzonej ścieżku szutrowej. To szybki odcinek trasy ale warto rozsądnie rozłożyć siły, gdyż po przebiegnięciu mostka rozpoczyna się wymagający koncentracji odcinek mniej utwardzoną i bardziej pofalowaną ścieżką. Na ostatnim kilometrze RUNdy nawierzchnia jest już zdecydowanie bardziej przyjazna do rozwinięcia większych prędkości i mocnego finishu. Po ostatnim ostrym zakręcie pozostaje już tylko prosty odcinek na kostce brukowej, idealny na szybki sprint do mety 🙂

Zawodnicy zapisani na dystans 5 km biegną jedno okrążenie dookoła jeziora, natomiast 10 km to dwa okrążenia.

Udział w zawodach

  1. W biegu Sokołowska RUNda mogą wziąć udział osoby które ukończyły 16 rok życia. Osoby niepełnoletnie zobowiązane są do dostarczenia przy odbiorze pakietu zgody rodzica lub opiekuna na start.
  2. Podczas odbioru numeru startowego zawodnicy muszą posiadać dokument ze zdjęciem celem weryfikacji danych osobowych oraz wieku.
  3. Warunkiem dopuszczenia zawodnika do biegu będzie złożenie podpisu pod oświadczeniem o  braku przeciwwskazań zdrowotnych do startu w zawodach. Oświadczenie dostępne będzie w biurze zawodów oraz na stronie www.sokolowskarunda.pl. (podstawa prawna: Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 12.09.2001 r. Dz. U. Nr 101 poz. 1095).

Klasyfikacje dorosłych we wszystkich konkurencjach:

  1. Generalna Mężczyzn
  2. Generalna Kobiet
  3. Kategorie Wiekowe: K/M 19 (16-19lat), K/M20 (20-29lat), K/M30 (30-39lat),  K/M40 (40-49lat), K50, M50, K60+ M60+

ZAPISZ SIĘ NA BIEG

Dystanse 5 i 10 km oraz bieg dla dzieci

i Nordic Walking